Dalam cabang olahraga gulat, keseimbangan dan stabilitas tubuh adalah segalanya. Seringkali penonton hanya terfokus pada besarnya otot bisep atau bahu seorang atlet, padahal kekuatan yang paling menentukan terjadi di pusat tubuh. Kekuatan Otot Core atau otot inti merupakan fondasi utama yang menghubungkan kekuatan tubuh bagian atas dan bagian bawah. Tanpa otot inti yang kokoh, seorang pegulat akan sangat mudah digoyahkan oleh lawan, kehilangan momentum saat melakukan bantingan, dan kesulitan dalam menahan beban tubuh lawan yang sedang melakukan tekanan dari atas.
Bagi para pegulat PGSI Medan, latihan penguatan otot inti telah menjadi menu wajib yang tidak bisa ditawar. Tim kepelatihan di Medan menyadari bahwa secara anatomis, otot perut, punggung bawah, dan panggul adalah pusat dari semua tenaga ledak. Saat seorang pegulat melakukan manuver, energi berpindah dari kaki melalui otot inti menuju tangan. Oleh karena itu, porsi latihan di Medan banyak dihabiskan dengan gerakan-gerakan fungsional seperti plank, russian twists, dan latihan beban dengan bola medis. Hasilnya terlihat jelas dari daya tahan atlet Medan yang sangat stabil meskipun harus bertanding dalam durasi yang lama.
Faktor inilah yang menjadi Kunci Kemenangan dalam banyak pertandingan sengit yang melibatkan atlet asal Sumatera Utara. Saat berada dalam posisi kritis, kemampuan untuk mengunci otot inti membuat tubuh atlet sulit untuk dibalikkan atau diangkat oleh lawan. Kekuatan ini memberikan stabilitas yang luar biasa saat melakukan pertahanan bawah. Seorang juara sejati tahu bahwa dengan otot inti yang kuat, mereka bisa menyerap tenaga serangan lawan dan kemudian membalasnya dengan serangan balik yang lebih bertenaga. Medan telah membuktikan bahwa pendekatan fisik yang terfokus pada pusat tubuh ini memberikan hasil yang sangat efektif di lapangan.
Pentingnya otot inti ini paling terasa terutama Dalam Mempertahankan Posisi saat berada di atas matras. Gulat matras menuntut kontrol tubuh yang sangat presisi agar tidak terjadi celah bagi lawan untuk melakukan kuncian leher atau pinggang. Pegulat dari Medan dikenal sangat ulet dan sulit untuk dilepaskan jika sudah dalam posisi dominan. Hal ini dikarenakan mereka mampu mengintegrasikan kekuatan otot perut mereka untuk menekan lawan secara konstan tanpa harus menguras banyak energi pada otot lengan. Strategi ini sangat cerdas untuk menjaga ketersediaan oksigen agar atlet tetap bugar hingga menit-menit akhir pertandingan.